كنت قد تكلمت قبل فترة عن الرجيم الذي اقوم به … واني ساعرف نتيجة هذا الشهر … 
على كل حال لم اذهب للاخصائية … للانشغال … لكن اليوم اشتريت ميزان … لاول مرة في حياتي اشتري ميزان …. اشتريت ميزان الكتروني … لعملية القياس ومعرفة الوزن … عشان اشوووف فين وصلت واش سار
وقست نفسي لاجد نفسي نازل ٥.٥ كيلو جرام هذا الشهر مع العلم اني ما راح اعتبرها ٥.٥ وراح اعتبرها ٤.٥ لان متاخر بالقياس لمدة اسبوع وكان المفروض اقيس الاسبوع الماضي …
بكدى شكلي راح اكلم على رجيم الاخصائية لانها قالت بنزل ٤ كيلو في الشهر … وهذا الي سار … دعواتكم لي اني استمر واني انزل لين الوزن المطلوب …
انا جدا مبسوط …. لاني حسيت باني قدرت اصبر هذه المدة كلها … قد تكون نبرة الانبساط بنوع من انواع الغرور … لكن فرحان جدا بالنتيجة الي وصلت لها …
حسيت اني انجزت … حسيت اني تفوقت …
ان شاء الله الشهر القادم بنفس النتيجة …لا ليش نفس النتيجة … ان شاء الله تكون النتيجة الشهر القادم افضل ….
تمنياتكم بالتوفيق وتشجيعاتكم الحلوة كانت اكبر دافع ….
خاصة اصدقائي من حولي
مبروووووووك بس ترا لا تفرح لو نزلت بسرعة
Way to go Mil 
يقال الأقضل الأفضل لو نزلت من ٤-٦ كيلوا في الشهر … عشان لاتطلعهم بسرعة
مافي نزول سريع لاتخافي … النزول في الشهر بين ٤ الى ٦ بالزبط … ما بنزل اكثر من كدى …. ان شاء الله استمر وانزل اكثر
محمد
الجمعة انت كنت نجم الغدا!
تاكل في السلطة ولا كإنك غير “فيتيجيريان”
أول مايحصل بيننا تساوي في الوزن أنا حأبدأ معاك
هههههههه
اش هدا يا ياسر
تبغي تسمع الناس كلها:P 
الا يعني بتقول اننا تغدينا عندكم اليوم
ههههههههههههههه
امزح ترى …..
يعمي …. ترى حسب الاكل …. الاكل عندكم كان جامد ما شاء الله فكان من الصعب مرة اني اكل منه كثير ….
واحب اوازن الكالوري الي مسموح ليا باكلها …. في اليوم …. ما ازيد عنها …. اقلل
بصراحه يعجبني اللي يملك كل هالحماس عشان يطلع بنتيجه كويسه ترضيه وطبعا الرجيم كثير يفشلون في تحقيق نتائجه المرجوه
بس انت عيني عليك بارده خلاص شهر فقط نزلت 5.5
جد مبروك وعقبال الشهر الجاي نبارك لك برضو بنزول الضعف
تحياتي لك خيي
ابداع محمد
همتك مشاءالله عالي العلالي فوق
الله يوفك لك خير
LaRa LuNa
ان شاء الله يارب
اكرم اللهم امين يارب